7月は文月「ふみづき・ふづき」です。
むかし七夕に書物を干す行事があって、書物(文)をひらく(披く)という意味から
「文披月(ふみひろげづき・ふみひらきづき)」が略された。
稲の穂が実る頃という意味の「穂含月(ほふみづき)」が転じて文月と呼ばれるようになった、
など諸説あるようです。
今年の小暑(しょうしょ)は7月7日～21日だそうです。
小暑の次は大暑。暑さが続きます。
マスク生活で熱中症のリスクも高まります。
十分な睡眠や休息、こまめな水分補給、夏野菜やフルーツを意識して摂って、
心や身体の声に耳を傾けてうまく暑さと付き合っていきたいですね。